ダイエット29日目
はい、全然痩せません…
ですが!ウォーキングの効果が少し出ましたよ。今日の結果です。
体重 124.0kg 体脂肪率 38.4%
これは123kg台目前です!
俄然やる気がでてきました!
2015年12月7日(月)
10072 Steps
移動距離 7.655 km
消費カロリー 701.6kcal
今日も1万歩歩きましたよ!
はい、約束事ですが、、、
腹筋に加えて、腕立て伏せを追加!します。腕立て伏せは今日10回から始めて、1日2回ずつ増やしていき、最高100回で続けることにします!
以上です!おやすみなさい。