ダイエット29日目

はい、全然痩せません…

ですが!ウォーキングの効果が少し出ましたよ。今日の結果です。


体重 124.0kg 体脂肪率 38.4%


これは123kg台目前です!

俄然やる気がでてきました!


2015年12月7日(月)

10072 Steps

移動距離 7.655 km

消費カロリー 701.6kcal

今日も1万歩歩きましたよ!


はい、約束事ですが、、、

腹筋に加えて、腕立て伏せを追加!します。腕立て伏せは今日10回から始めて、1日2回ずつ増やしていき、最高100回で続けることにします!


以上です!おやすみなさい。

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