ダイエット35日目

こんばんは!


今日の結果です。

体重 123.0kg 体脂肪率 38.8%

摂取カロリー 1795kcal

歩数 10007 Steps

移動距離 7.605 km

消費カロリー 631.8 kcal


はい、とうとう123kg台到達です!カロリー管理が良い方向に向けてくれています!やはり、カロリーを気にしていなかった時に比べて、食べれる量が体感として減りました。消費している以上に食べていたのがいけなかったのですね。

アドバイスに感謝感謝!


以上です。おやすみなさい。

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