ダイエット37日目

遅くなりましたm(_ _)m


今日の結果です。


体重 123.0kg 体脂肪率 38.2%

摂取カロリー 1525kcal

歩数 12417 Steps

移動距離 9.437 km

消費カロリー 863.8 kcal


体脂肪率が少し増えましたが、この調子ですね。


よく噛んで食べて思ったことは、50回噛むまえに食べ物が粉々になるということです(笑)いつも回数なんて数えていなかったので50回って意外と長いな、多いなと思いました。


以上です。おやすみなさい。

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