ダイエット7日目
早いものでダイエットを始めて一週間が経ちました。
ここで一週間のまとめをしてみたいと思います。
11/9 130.2kg 体脂肪率40.8%
11/10 129.8kg 体脂肪率40.2%
11/11 127.7kg 体脂肪率39.6%
11/12 126.0kg 体脂肪率38.0%
11/13 126.2kg 体脂肪率38.2%
11/14 126.0kg 体脂肪率39.0%
11/15 125.8kg 体脂肪率38.9%
一週間の結果
体重 -4.4kg 体脂肪率 -1.9%
となりました!まずまずの滑り出しではないでしょうか。目標まであと45.6kgです。まだまだこれから!頑張ります!
それと今日は驚いたことがありました。それは満腹中枢のすごさを知ったことです。
私は早食いなので満腹中枢さんが刺激されずに、ばくばく食べていました。
しかし、ゆっくり食べるようにしてみたところ、満腹中枢が刺激され、まだ食べられるのにお腹はいっぱいという、初めての感覚になりました!
いままでの自分が恐ろしくなりました…
これからは満腹中枢さんに頑張って働いてもらいましょう!以上、一週間の報告と満腹中枢さんの話でした!