はい、全然痩せません…

ですが！ウォーキングの効果が少し出ましたよ。今日の結果です。

体重 124.0kg 体脂肪率 38.4%

これは123kg台目前です！

俄然やる気がでてきました！

2015年12月7日(月)

10072 Steps

移動距離 7.655 km

消費カロリー 701.6kcal

今日も1万歩歩きましたよ！

はい、約束事ですが、、、

腹筋に加えて、腕立て伏せを追加！します。腕立て伏せは今日10回から始めて、1日2回ずつ増やしていき、最高100回で続けることにします！

以上です！おやすみなさい。

昨日は更新できずすみませんでしたm(_ _)m

昨日の分もまとめて、結果を出していきます。

日にち 体重 体脂肪率 歩数

11/30 124.8kg 38.6%

12/1 124.8kg 38.2% 10167歩

12/2 124.9kg 38.9% 1711歩

12/3 124.6kg 38.4% 15830歩

12/4 124.8kg 39.2% 10081歩

12/5 測定できず 16270歩

12/6 124.4kg 38.6% 13052歩

一週間の結果ですが、体重-0.4kg、体脂肪率変化なし。となりました。

いやはや、全然痩せません…ということで、約束事をまた一つ増やします！

発表はこのあとすぐ！

こんばんはー。

今日は外に出ていて体重が測れません…ですので、今日の結果はなしの方向でご理解頂けたらと思います。

はい、今日の万歩計です。

2015年12月5日(土)

16270 Steps

移動距離 12.365 km

消費カロリー 1089.0 kcal

自転車に乗ると言いましたが、パンクしていたので歩きました…m(_ _)m

メンテナンスに出さないといけませんね。

いつもより多く歩いたからか、良い感じに体が疲れているので今日はぐっすり眠れそうです。

話は変わりますが、これから一週間の結果は月曜に出すことにします。

ご了承下さいませ！

以上です。おやすみなさい。