ダイエット36日目

はい、今日の結果からいきます!


体重 123.2kg 体脂肪率 37.4%

摂取カロリー 1450kcal

歩数 7673 Steps

移動距離 5.831 km

消費カロリー 531.2 kcal


はい、体脂肪率、初の37%台!素直に嬉しいです!


と、喜ぶのもここまでにして、約束事を発表します!


実はよく噛んで最近食べてませんでした…

なので、一口50回必ず噛む!を約束事とさせていただきます!


頑張ります。

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