ダイエット15日目

みなさん今日もお疲れ様です！私は最近疲れにくくなりました！食べる量が減ったからでしょうか？


はい、今日の結果です。


体重 125.6kg 体脂肪率 38.0%


体重が増えて体脂肪率が変わらないので、筋肉が付きました！山登り効果でしょうか！


はい、今までの3つの約束事、

1.食事は朝昼夜それぞれ一人前

2.間食はしない

3.夜は炭水化物を抜く

でしたね。これに加えて、

4.やむを得ない場合を除いて、エスカレーター、エレベーターを使わない


事にします！体重が増えてからというもの、疲れやすくなってしまい、エスカレーター、エレベーターとお友達になっておりました…しかし！今日で絶交です！もう乗ってやるもんか！です。たったこれだけ？と思われた方も多いと思いますが、小さい事からコツコツやっていきます！

約束事はこれから一週間に2kg以上痩せなかった場合、どんどん増やしていきます！

これからもよろしくお願いします！

ダイエット2週目

前置きは無しにして結果です。


11/16 125.6kg 38.2%

11/17 125.5kg 38.2%

11/18 126.0kg 38.9%

11/19 125.6kg 38.4%

11/20 124.8kg 39.8%

11/21 125.2kg 38.6%

11/22 124.8kg 38.0%


体重-0.8kg 体脂肪率-0.2%

全然減りませんでした。これだけ頑張ってこれとは！そろそろもう一つ条件を追加しようと思います。それはダイエット15日目(後で更新します)で発表します。


おふろ入ってきまーす！ではまた後ほど！

ダイエット14日目

おはようございます。

またやってしまった…どうかお許しをm(_ _)m


昨日の結果です。


体重 124.8kg 体脂肪率 38.0%


本当は昨日、一週間のまとめをしようと思っていたのですが、今日の夜にさせて下さい！本当にすみません！


以上です。急いでいってきます！